Kennst du die Kunst zu fasten?
Wir können uns glücklich schätzen in einem Land zu leben das eine unglaubliche Vielfallt an Essen bietet. Dieser sprichwörtliche Überfluss hat auch seine negativen Seiten:
- Schätzen wir unser Essen immer?
- Sind wir uns bewusst, was wir so täglich zu uns nehmen?
- Ist es vernünftig, nachhaltig und gesund?
- Tun wir uns mit dem was wir essen immer Gutes?
Oder wäre manchmal weniger mehr? Und schon sind wir beim Thema: dem Fasten.
Das Fasten besitzt eine lange Tradition und hat sich durch seine Heilwirkung seit Jahrtausenden bewährt. In der traditionellen chinesischen Medizin heisst es: „Der Bauch ist der Mittelpunkt des Lebens. Hundert Krankheiten haben dort ihren Ursprung“.
Warum sollten wir fasten?
Wir nehmen täglich Schadstoffe auf, durch die Atmung und industriell gefertigtes Essen. Jeder zweite Bürger klagt über Verdauungsprobleme oder über andere Symptome, die, auch wenn er es nicht ahnt, mit einem überforderten und daher mangelhaft funktionierenden Verdauungssystem zusammenhängen.
Es bilden sich Schlacken im Körper und dieser übersäuert. Werden diese Säuren nicht ausreichend ausgeschieden, schwächen sie unser Abwehrsystem und machen uns anfälliger für Krankheiten. Lagern sich die Säuren durch ungenügende Ausscheidung in unserem Körper ab, ziehen sie unweigerlich den ganzen Organismus in Mitleidenschaft. Es entwickeln sich mit der Zeit chronische Krankheiten wie Kopfschmerzen, Migräne, Arthrosen, Gicht, Angina pectoris bis hin zu Herzinfarkt, Gallen – und Nierensteine, Weichteilrheumatismus, grauer Star, sogar das Nervensystems wird beeinträchtigt.
Hinzu kommt die ständige Erreichbarkeit und Ablenkung durch elektronische Geräte. Dies kann zu Stress, Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Nervosität, Gereiztheit und Oberflächlichkeit führen. Durch die Schonung und Erholung des Verdauungsapparates beim Fasten, können die Ursachen solcher Symptome geheilt werden. Unser Lebensgefühl bessert sich, wir fühlen uns vitaler, fitter und sind zufriedener.
Wie sollen wir fasten?
Es gibt verschiedene Wege. Fasten im Sinne von Entschleunigung wie Handy-, Fernsehen- oder Medien-Konsum, oder bewussterem und gesünderem Essen, bis hin zum Heilfasten. Wir fasten ab Mitte Februar nach der Heilfasten-Kur von Dr. F.X.Mayr. Wenn Du ebenfalls mitmachen möchtest oder Fragen dazu hast, kannst Du gerne auf uns zukommen.
Die typische Fastenzeit ist die Zeit vor Ostern. Wir bieten deshalb ab Mitte Februar bis Ende März anstelle den Ashtanga Yoga-Klassen Detox Yoga-Klassen an. Diese können von allen Interessierten besucht werden. Ob mit oder ohne fasten. Denn gesund und wohltuend ist Detox Yoga in jedem Fall!
Bist Du dabei? Wir freuen uns auf regen Austausch und Eure Teilnahme 🙂