Die Zeiten stehen auf Umbruch. Nicht nur für Erwachsene. Auch Kinder sind immer grösserem Druck, Ablenkung und Anforderungen ausgesetzt.
Es ist an der Zeit, Kindern Werkzeuge und Methoden in die Hand zu geben mit denen sie in der Lage sind, sich selber zu spüren und wahrzunehmen.
Kostenlos. Für die Zukunft dieser Gesellschaft.
FreeYogaKids.ch und FreeYogaKids.com ist ein Projekt von uns. Es soll ein Beitrag in unsere Gesellschaft und unseren Planeten sein. Getreu nach dem Motto:
Willst du für das nächste Jahr investieren, so baue Reis an.
Willst du für das nächste Jahrzehnt investieren - so pflanze Bäume an.
Willst du für die nächten 100 Jahre investieren - so investiere in die Kinder.
Das Projekt steht am Anfang und startet mit kostenlosen Yoga-Kursen für Kinder im Schulalter bis 14 Jahre in unserem Yoga-Studio in Gossau. Das Projekt wird in den nächsten Monaten als Verein aufgebaut und hat das Ziel und den Zweck, Kindern im Schulalter den kostenlosen Zugang zum Yoga zu ermöglichen und sicherzustellen. Der Verein wird keine kommerziellen Zwecke oder Gewinne anstreben. Wer mehr dazu erfahren oder gar mitwirken möchte meldet sich bei mir: Roman Schärli, yoga@be-free.eu.
Warum Yoga für Kinder?
Wer wünscht sich als Elternteil nicht, dass ihre Kinder lernen ihr Leben eigenständig in die Hände zu nehmen und in der Lage sind, sich dieses harmonisch zu gestalten. Bis dahin – das kennen wir alle – gibt es noch ein paar Hürden zu nehmen, wir verlassen uns jedoch voll auf unser Schul- und Medizin-System.
In unserer modernen, schnelllebigen Zeit reicht das oft nicht mehr. Kinder – wie auch wir Eltern – sind immer schneller immer neuen Situationen ausgesetzt. Es wird von uns erwartet, dass wir uns schnell und fortlaufend den neuen Situationen anpassen. Sei es in der Schule oder im Elternhaus. Die Anforderungen steigen stetig. Aber nicht nur das.
Auch die Kinder selber sind gezwungen, immer höheren Anforderungen gerecht zu werden. Sie sollen in der Lage sein, sich im richtigen Moment zu fokussieren, um z.B. lernen zu können. Zudem scheinen wir keinen Aufwand zu scheuen, unsere Lieblinge möglichst jede Minute zu fordern und fördern. Die Möglichkeiten der Ablenkung durch das Handy wird zum Alltag von dem wir erwarten, dass unser Kind damit umgehen können muss. Immer mehr Kinder verbringen damit ihre Zeit immer mehr sitzend. Vor dem Handy. Alles wird darüber organisiert. Bequem von seinem Bett aus.
Damit sind Kinder immer grösseren, psychischen Belastungen ausgesetzt. Die Gefahr, dass sich ihre Wahrnehmung und der Zugang zu ihnen selbst komplett verzerrt wird, ist immer grösser. Es ist höchste Zeit, Kindern einfache Werkzeugt und Methoden in die Hand zu geben mit denen sie in der Lage sind, sich selber zu spüren und wahrzunehmen.
Genau das kann Yoga. Durch Yoga sind Kinder in der Lage, ihren eigenen Körper, dessen Möglichkeiten aber auch seine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Dadurch verstärkt sich ihre Körperwahrnehmung. Durch die verstärkte Körperwahrnehmung lernt es seinen Selbstwert zu erkennen und somit wird sein Selbstbewusstsein weiter aufgebaut
Was Kinder-Yoga kann. Und was nicht.
Im Yoga sind Leistungsdruck und Erwartungshaltung tabu. Kinderyoga soll Spass machen – auch ohne Wettbewerb oder Sieger/innen. Die meisten Übungen aus dem Yoga wurden von der Natur übernommen. Der nach unten oder oben schauende Hund, die Katze, Kuh, Adler oder Baum. Diese sogenannten Asanas sind für Kinder wie Erwachsene vom Prinzip sehr ähnlich und für Kinder durch ihre Fantasie noch viel natürlicher und spontaner zugänglich. Durch diese Übungen lernen Kinder ihren Körper und Geist wahrzunehmen.
Diese Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur des Kindes und machen die Wirbelsäule stark und geschmeidig. Darüber hinaus gelangt durch bewusstes Atmen frischer Sauerstoff in die Lungen, wodurch der Stoffwechselaustausch gefördert und das Immunsystem positiv beeinflusst wird. Das Zentralnervensystem wird gestärkt, die Kinder lernen sich zu entspannen und zu konzentrieren. Die einfachen Methoden erlauben es jedem Kind diese Ruhe in ihren Alltag miteinzubauen wann immer es das möchte. Durch regelmäßiges Yogatraining entwickeln Kinder immer besser die Fähigkeit, in sich selbst zu ruhen. Ihre Zerstreutheit wandelt sich in Aufmerksamkeit.
Yoga ist jedoch kein Allerheil- oder Wunder-Mittel, mit dem alles „zum Guten“ gekehrt wird. Yoga ist der Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Begriff Yoga stammt von der Sanskrit- Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung der individuellen Bewusstheit mit dem universellen Bewusstsein. Das geschieht nicht von heute auf morgen.
Kinder-Yoga ist eine Investition in unsere Zukunft
Aus den oben genannten Gründen ist Kinder-Yoga eine Investition in unsere gemeinsame Zukunft. Kinderyoga lehrt, respektvoll mit sich selbst und Anderen gegenüber zu sein. Es stärkt den Mut und das Selbstvertrauen unserer Kinder. Kinderyoga fördert das Mitgefühl und basiert auf dem Gedanken, niemanden mit Worten oder Handlungen zu verletzen.
Wir freuen uns darauf, diese Werte zu vermitteln damit wir gemeinsam an unseren zukünftigen Herausforderungen wachsen anstatt an ihnen zu zerbrechen.
